每天做飯炒菜，不知不覺，廚房里的油煙也逐漸變成了大家的身體健康安全隱患。烹飪造成的油煙會讓做飯者的肌膚沾有油膩感，秀發(fā)、衣服上也會粘附刺鼻的油煙味兒。

油煙的危害遠不止于此，油煙可以讓肺癌的產生風險性擴大，它還與糖尿病患者、心臟疾病、肥胖癥等相關。熱門推薦了四個降低油煙感柒的提議，何不試一下。

第一，炒菜時溫度不必過高，不要直到食用油逐漸起煙后才逐漸炒菜。

第二，挑選食用油盡可能挑選知名品牌的精練食用油，小銷售市場里市場銷售的自榨食用油，及其鄉(xiāng)村地域廣泛服用的食用油，色調均較為深，且?guī)в写罅康臍堅?，而這種殘渣的存有，會加快油煙的造成。

第三，要按時清除鍋里鍋外的油垢，油煙有一部分是植物油脂超溫造成的，另一部分則是這種油垢、鍋垢高溫加溫后形成的，因而，爐灶要立即、完全地清理。

第四，抽油煙機自然通風要暢順，不必為了更好地節(jié)省而不安裝抽油煙機，按時要對抽油煙機開展清理維護保養(yǎng)，確保勾起設備的工作效能。

第五，非常數(shù)目的分析報導服用蔬菜和新鮮水果可以減少肺癌的患病風險性。水果蔬菜中富含充足的維他命C、維生素E、視黃醇、膳食纖維、硒等各種成份，具備防癌功效，因而在膳食上還可以進行防止。

總而言之，油煙是廚房里的一大兇手，要意識到油煙對身體健康的不良影響。與此同時，使我們培養(yǎng)好的烹制習慣性，用科學合理的方式 降低油煙對身體健康的危害。